PRINCIPES DE BASE DU KENPO AMERICAIN :
LES TROIS ETAPES DE L'ETUDE :
Primaire : Vous ne connaissez du Kenpo que peu de choses et vous commencez par l’apprentissage des mouvements de base des techniques et des formes (katas).
Mécanique : Vous comprenez le fonctionnement des mouvements dans l'exécution des techniques, mais pas nécessairement leurs combinaisons. Vous ne pouvez ni réagir instinctivement à une attaque, ni adapter les techniques apprises aux variations des attaques (puissance de l'attaque en fonction du poids et de la taille de l'agresseur).
Spontané : Vous comprenez l'exécution des techniques et vous pouvez les combiner ensemble. Vous réagissez instinctivement et de manière appropriée à une attaque sans arrêter de réfléchir.
Notions importantes :
Les Points d'appui : Vous devez apprendre à stabiliser votre corps quelque soit la position.Si vous ne vous tenez pas correctement, vous perdrez facilement l'équilibre et les techniques fonctionneront mal.
Les Distances de sécurité : Vous devez rester hors d'atteinte de votre agresseur et ne pas lui laisser des angles d’attaque
Contrôlez votre agresseur, désarmez-le et exécutez la technique : Lors d'une attaque, vous devez neutraliser en priorité l’arme qui représente un danger immédiat. Ensuite, vous pouvez exécuter la technique et éliminer toute tentative de contre-attaque.
Frappez et gardez le contrôle : Après avoir frappé, vous devez contrôler et éviter les contre-attaques possibles de votre adversaire. Vous devez positionner un bras, une main ou une jambe (selon la situation) pour protéger vos points vitaux..
Les principes de force :
Chaque technique du système de kenpo d’Ed Parker est basée sur un de ces principes. Souvent, plusieurs de ces principes sont employés dans une seule technique, mais il y en a toujours un qui prédomine.
Le "Mariage de la gravité ": C'est la force que nous utilisons quand nous allons dans le sens de la pesanteur, c'est-à-dire de haut en bas. Tout le poids du corps est impliqué.
La Masse de réserve: c’est la même force que celle utilisée dans "le mariage de la gravité", mais lors d'un déplacement du corps sur une ligne droite et sur un plan horizontal.
Le Couple : Vous l'utiliser lors d'un mouvement de rotation et il fournit une grande force dans un petit espace.
En fait, ce que vous faîtes alors n'est que l’application de la formule de physique F = m×a (une Force est égale à une masse couplée à une accélération). Vous ne pouvez tirer profit de toute la masse que lorsque vous savez passer d'une position à une autre en utilisant le torse comme axe de transmission.
Les principes du mouvement :
Économie du mouvement : Vous devez éviter de gaspiller l'énergie en effectuant des mouvements et des déplacements inutiles.
Action réaction : Chaque réaction de l'adversaire doit être suivie d'une action de votre part.
Accélération instantanée : Lors d'une frappe, vous devez être détendu jusqu'au moment de l'impact, afin que la puissance du coup reste au maximum.
Le modèle universel : C’est l’étude et les possibilités de base de mouvement dans l'espace.
La Terminologie :
La terminologie du kenpo, contrairement à beaucoup d'autres arts martiaux, comporte des termes essentiellement "poétiques" afin d'être comprise plus facilement. Certains proviennent de la physique traditionnelle et d'autres sont partagés avec de nombreux arts martiaux. Les définitions sont généralement des transcriptions de textes d’Ed Parker.